Spinning, indoor cycling olarak ifade edilen kapalı alanda sabit bir bisiklet ile egzersiz yapmaya yarayan bir antrenman şeklidir. Kapalı alanda grup egzersiz programları niteliğinde müzik eşliğinde yapılan indoor cycling egzersizi, eğitmen eşliğinde gerçekleştirilen  kardiovasküler (kalp-damar) sistemin geliştirilmesi amacıyla sadece alt bedene hitap etmeyen tüm vücut kaslarına hitap eden bir egzersiz türüdür.